ความโกรธ

จะทำอย่างไรดี เมื่อเรารู้สึกว่าตัวเองกำลังโกรธ

September 15, 2019 Katrina Freeman 0

ทุกคนคงได้ยิคำนี้กันแน่นอน ที่เขาบอกกันเอาไว้ว่า โกรธคือโง่ โมโหคือบ้าอาการโกรธ และเชื่อว่าหลายๆคนคงเคยเป็น เป็นอารมณ์ที่ทุกคนคงเคยเป็นแน่นอน เวลาไม่พอใจอะไร เราก็จะโกรธ ซึ่งบางครั้งมันก็สิ่งผลเสียมากมายเหมือนกัน ทั้งตัวเองและคนรอบข้าง หรือบางครั้งอาจจะเป็นผลเสียจนถึงชีวิตเลยทีเดียว อย่างที่เราเคยเห็นตามข่าวนั่นเองเราไม่มีทางจะหลีกเลี่ยงความโกรธได้เลย อยู่ที่ว่าเราจะจัดการกับมันอย่างไร นอกจากพระอรหันต์เท่านั้น ที่จะสามารถละความโกรธได้ แต่ก็น้อยมากที่เราจะเห็นพระที่เก่งๆแบบนั้น อย่างคนธรรมดาเหมือนเราๆ งที่ทำได้ คอเราจะจัดการกับความโกรธอย่างไร เวลาเรารู้สึกโกรธขึ้นมา สำหรับคนที่มักจะโกรธง่ายอยู่เมอ และไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร สิ่งที่อยากจะแนะนำหลายๆคนเวลาโกรธนั้น อย่าทำสิ่งพวกนี้เลย เพราะไม่งั้นแล้ว […]

ไม่มีกำลังใจในการออกกำลังกาย จะทำอย่างไรดี

August 18, 2019 Katrina Freeman 0

สุขภาพดีหุ่นดี เป็นสิ่งที่ใครก็อยากจะมีกันทั้งนั้น แต่เรื่องแบบนี้ มันไม่สามารถที่จะให้เป็นเหมือนอย่างที่ใจต้องการได้ และเราก็ไม่สามารถเลือกเดได้ด้วย บางคนเกิดมาสวยหล่อ หุ่นดีอยู่แล้ว ก็ดีไป แต่ถ้าเราเกิดมาอ้วน มีน้ำหนักเกิน ก็เป็นสิ่งที่เราจะต้องอยู่กับมันและต้องจัดการกับเรื่องเหล่านี้ให้ได้ ก็ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการออกกำลังกายนั่นเอง ที่จะช่วยให้เราเปลี่ยนไปเป็นอีกคน แต่พอบางคน ที่กำลังหันมาลดหุ่นลดความอ้วนแบบจริง ๆจังๆ ก็มักจะเกิดอาการเหล่านี้ทั้งนั้น นั่นก็คืออาการขี้เกียจ เบื่อ เหนื่อย ไม่อยากจะออกกำลังกายเลย แต่ก็กังวลเหมือนกันว่า ถ้าไม่ทำ เราก็ไม่ผอม แล้วจะทำอย่างไรดี […]